Entspannung bewusst erleben

Entspannt im ABG-Unterricht

Im ABG-Unterricht (Aktiv Bewusst Gesund) beschäftigten sich die Schüler:innen der ersten und zweiten Klassen intensiv mit dem Thema Entspannung.

Nach einer kurzen theoretischen Einführung ging es direkt in die Praxis: Die Schüler:innen probierten verschiedene Methoden aus, darunter Atemtechniken, progressive Muskelrelaxation, autogenes Training und Yoga.

Dabei wurde deutlich, wie wirkungsvoll gezielte Entspannung sein kann. Sie hilft, Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern und das eigene Wohlbefinden zu stärken.